Mindfulness al Caminar

Disponibilidad: En Stock

Editorial: Catapulta

Autor: Douglas Baker

Páginas: 144

Formato: 15 x 17

Peso: 0.305 kgs.

ISBN: 9780857628190

El mindfulness o atención plena es una estado mental en el que se observan los pensamientos y acciones sin juzgarlos, mientras ocurren. Si bien tradicionalmente la meditación se practica sentada, con los ojos cerrados, también hay una extensa tradición que realiza esta práctica caminando. Los ejercicios para realizar en cinco minutos te permitirán convertir cualquier viaje a pie en una isla de calma.

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